淑女的手指　吃秋葵能降血糖血脂

作者： 華人健康網記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月25日下午12:12

為了控制血糖穩定，糖尿病患者對三餐飲食斤斤計較，每每仔細計算食材含糖量，吃下肚前也反覆思量是否屬於高GI值的地雷食物，其實控制血糖有更聰明的作法，每天適量攝取當季盛產的秋葵，有助於降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。

(♧◑ω◑)☞失眠者可多吃的五種食物☜(◐ω◐♧)

1、香蕉。含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
2、燕麥片。能誘使產生褪黑素，起到促進睡眠的作用。
3、馬鈴薯。能除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用。
4、火雞。最著名的色胺酸來源，由食物誘發的好睡眠。
5、菊花茶。具有適度的鎮靜效果。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』

百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆50元。(有機無農藥的比較貴) 為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

（中藥）馬兜鈴酸毒害腎，老少都罹癌

中央社 – 2012年1月7日上午10:52

（中央社記者陳清芳台北7日電）

台大醫師今天發表研究證實，服用含馬兜鈴酸的植物會造成泌尿道上皮癌，受害病患包括中醫師在內，最年輕僅24歲，禍首除了廣防己等中藥材之外，可能還有漏網的有毒植物。

台大醫院今天舉辦「馬兜鈴酸腎病變與泌尿道上皮癌國際研討會」，台大泌尿部醫師蒲永孝、陳忠信分析10年內蒐集到24到88歲共46個病例，發現其中6成患者的腎臟有馬兜鈴酸的痕跡，1/3患者的腫瘤細胞找到馬兜鈴酸導致的抑癌基因突變。

陳忠信說，馬兜鈴酸在人體代謝後的產物，會卡在泌尿上皮細胞上，