知道飯店為什麼要放四個枕頭嗎????

枕頭睡對真的很重要
你會睡覺嗎?
知道飯店床上為何要準備四個枕頭了嗎?
我從來沒想到睡也會睡錯！

新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。 

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葡萄糖胺的作用位置是膝關節軟骨，不是脊椎和髖關節，

部分產品含有高鈉，對應該控制鈉攝取量的腎臟病友，有不利影響，少吃為妙。

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吃葡萄糖胺    對骨鬆沒幫助

中央社 – 2012年4月10日 下午7:18

找到防失憶關鍵 清大研究躍國際

東森新聞 – 2012年2月13日 下午8:21

台灣的科學成就，又在國際上發光！清大和國科會研究團隊從果蠅身上研究發現，控制長期記憶的，竟然是兩顆關鍵的神經元蛋白，也就是未來相關的腦部疾病，如果能類推找到關鍵蛋白，就能夠被治癒。

研究顯示，

 六十五歲以上老人抵抗力較弱，

多數死於沙塵暴襲台當日；...............

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保命防「跌」， 老人家摔不得

自由時報 – 2011年10月17日 下午12:26

65歲以上老人意外死亡第2大主因

記者傅潮標／專題報導

對於年輕力壯的人來說，不小心跌倒，頂多受點皮肉傷，沒什麼大礙，但老人家卻經不起一摔，輕者骨折，重則可能喪命。苗栗市患有攝護腺肥大的吳姓老翁，半夜起床上廁時跌倒，手腳骨折開刀，須靠輪椅代步；苑裡鎮嚴姓老翁就沒這麼幸運，在家跌倒，後腦著地重創死亡。

苗栗縣後龍診所院長、復健科醫師陳泰安說，根據統計，跌倒是台灣六十五歲以上老人意外死亡的第二大主因，每年老人跌倒的發生率約百分之十五到四十，且隨年齡增加而升高。

陳泰安說，老人跌倒造成的傷害，有時會相當嚴重，如髖關節骨折、脊椎及手腕骨折、頭部外傷、硬腦膜下出血或軟組織傷害，其中，老人因髖關節骨折，導致長期臥床及其他後遺症，每年死亡率高達三成。

 高齡婦女吃維他命，恐會提高死亡率

2011-10-11 新聞速報 台灣醒報／邱靖雲

    吃太多維他命不但沒好處，反會增加高齡婦女死亡率。歐洲學者研究發現，食用含B6、葉酸、鐵質、鎂、鋅和銅的維他命或礦物質，會增加55至69歲婦女2.4%的死亡率，其中又以鐵質增加的死亡率最高，高達3.9%。

研究者指出，服用營養品不能取代蔬菜和水果，反而可能會導致不健康。

    一份刊載於《內科醫學檔案》的研究顯示，食用維他命會增加2.4%的死亡率，在歷時4年和10年的兩次短期研究中，都獲得相同結果。

早期胃癌症狀不明顯，胃痛胃潰瘍老年人得提防

 2011/10/13 

【聯合線上企劃／楊順展】

65歲的陳先生最近總覺得肚子不舒服，以為是小事，到西藥房購買胃藥，但吃了之後，不見好轉。儘管腹部隱隱漲痛，但他認為只是胃痛、胃潰瘍，並不在意。直到一天，痛到受不了，至大醫院檢查，赫然發現胃部長出腫瘤，且已到了末期。

超級細菌MRSA，帶菌率5年增5倍

更新日期:2011/04/20 03:11 邱俐穎／台北報導

中國時報【邱俐穎／台北報導】

因散播力強、抗藥性高，抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA）被醫界歸類為超級細菌之一。國內研究發現，近年來MRSA的社區帶菌率節節攀升，北部幼童的帶菌率5年增長5倍！要避免幼童感染，醫師建議多哺育母乳，並避免讓孩童長期處於擁擠環境。

■抗藥性菌株 造成重複感染

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勤運動，老人心臟強過年輕人

2011/04/13  【元氣周報／中央社路透電】

最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。 

研究人員在紐奧良美國心臟病學會年度科學會議上，提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動，在運動一輩子後，對於心臟質量的影響。  

研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。  

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告訴你一個感冒的小偏方

如果你有一點小感冒，或已經感冒很久了，藥也吃很久了。
可是咳嗽、有痰；你又不想吃藥了，就用小偏方吧！

【熱】甘蔗汁＋檸檬汁可治感冒咳嗽、有痰者
買現榨的【甘蔗汁】（一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮）。
用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中。
如果想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝。希望大家都可以遠離感冒。
PS：假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友的，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....

※    另一個祕招   醫師的~~密招！

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如何預防感冒？

一 般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒！！
幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！在門診問患者是否天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。

<規律的運動，讓人連睡覺的時候，都能繼續減重>

規律的運動有益減重，經常運動可以讓人在停下來不動的時候繼續減重，因為運動可以加速身體的新陳代謝，效果可以持續達24個小時。

德國科隆體育學院的研究人員說，運動可以增進體力、強化肌肉，肌肉是熱量消耗機，身體每增加一公斤的肌肉組織，就得多消耗五十大卡的熱量，即使不動也一樣。

走路、騎車、慢跑和游泳，都是很好的體能運動。你可以儘量把運動融入生活，比方說，以走樓梯取代搭電梯，以騎車取代開車上班。

節食減肥經常會產生「溜溜球」效應，如果能夠把運動和飲食控制相結合，就可以有效降低復胖的機率。總歸一句，想要減重，一定要讓消耗的熱量高於吸收的熱量，這個道理很簡單，但是需要一點毅力才能成功。

退休後，仍然多用腦，就能延緩腦部退化。

打麻將是一個好方法，橋牌也可以，

但是不要牽涉賭博，會讓心情不好唷～～～～聲

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能說雙語，或許能延緩阿茲海默發作

 更新日期:2010/11/11 00:50 張曉雯

（法新社渥太華9日電）

加拿大科學家今天說，說兩種語言有助於延緩阿茲海默症的症狀發生，最長可延緩5年。

貝克列斯特（Baycrest）的羅特曼研究所（RotmanResearch Institute）研究人員檢視211名被診斷出阿茲海默症患者的臨床紀錄，發現能持續講兩種語言以上多年的人，他們的症狀可延緩5年出現。 

這項研究發表於最近一期的「神經學」（Neurology）月刊。

首要研究人員克瑞克（Fergus Craik）說：「我們不是在說會說雙語的人能避免阿茲海默症或是其他失智症，只是說雙語可能有助於大腦認知儲備（cognitivereserve），這似乎能讓阿茲海默症的症狀延緩一些時間出現。」

儘管擁有語言技能，試驗者的大腦還是有阿茲海默症相關的退化現象，但雙語人士似乎能延緩一些症狀發生，像是記憶喪失、混淆以及難以解決問題與擬定計畫等。（譯者：中央社張曉雯）

剛開封的時候，「所有的」維他命顆粒都「同時」開始接觸空氣，

所以第一顆維他命的營養成分還在，第二顆的成分就開始分解了，

因此你吃到最後幾顆的時候，其實已經是『糖果』了。

（如果有加入一些糖份調味）

建議：

最好用『鋁箔包』的方式，一顆一顆分開封裝，
要吃的那一剎那，維他命才會接觸到空氣。

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你吞的是維他命？研究：開封一週後即無效

更新日期:2010/03/05 19:14

（中央社台北5日電）專家說，受到環境濕氣影響，放在廚櫃的維他命補充品，可能在一個星期內就失效。

英國「每日郵報」網路版（Mail Online）報導，即使放進有蓋瓶罐裡，還是無法阻止這些維他命變質。

食品科學家發現，包括維他命C、部分的維他命B與其他膳食補充劑在內的結晶物質，容易歷經一種無法復原的過程，即潮解。 

（內有照片數張，分別拍攝掛圖的各部分，這樣才比較清楚。想要看的人，請自己點入）

這份掛圖，忘記是在哪一家醫院拍照的，而且是2008年時記錄下來的，
最近整理電腦時才發現，轉貼出來給有需要的朋友參考看看。

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（為了避免佔用主版面，其他細部照片，須點入才能看到。）

年輕的時候，沒有培養『正確的保健觀念』，中年就開始亂吃藥，老年就洗腎。

我們的教育體系，老是在培養【背書高手】，西元哪一年，等於中國哪一年，那一年又發生什麼事情，這個查看書籍就好了，反而是『如何健健康康，快快樂樂的』生活在現實的世界中，都沒有教育，以致於害到了老百姓。～～振振聲

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【聯合報╱記者修瑞瑩、簡慧珍、戴永華、蔡維斌／連線報導】

2007/09/19

地下電台推銷成藥導致洗腎的案例，各地皆有所聞；

 成大醫院腎臟科主治醫師吳安邦、台南市郭綜合醫院透析室主任謝智超表示，台灣尿毒最嚴重的地區，依次為台南、嘉義與屏東，都集中在南部，臨床醫師幾乎一致認為，民眾誤信地下電台販售藥物，是造成這種現象主因之一。

吳安邦指出，國內有多少洗腎患者是服用地下電台促銷不明藥物造成，目前缺乏有關研究；但臨床詢問病人病史，確有不少病人服用電台不明藥物。

他懷疑台灣尿毒症每年新增病人數全球第一，與這一現象有關。

根據美國腎臟病資料庫二○○六年統計，台灣每年新增尿毒人數全球第一，其次是日本、美國，而盛行率（每年年底統計的病人總數）美國第一，台灣第二。